Диета во время беременности белок

Я вчера:творог 400гр 360ккал 64гр белкаКакао 3гр 11,1ккал 0,7белкабастурма 50гр 61,2 ккал 14гр белкабелок 36ккал 8гр белкаставрида 80гр 89,6ккал 15,2гр белкажелатин 15гр 53,2ккал 13гр белкакаракатица 115гр 127,6 21,3гр белкаИТОГО: 738ккал 136гр белка200

Козявочка К¦К Татаринова написала 24 августа 2009 в 12:23

Чем меньше ешь - тем больше толстеешь и не можешь сбросить (при малейшем послаблении диета во время беременности белок даже салатик потом так отложит в бока!!!). Просто рушится обмен веществ. Важно рациональное питание. Между ужином и завтраком перерыв 10-12 часов. 265

Виктория Волченкова написала 29 ноября 2009 в 14:00

Лучше куриная диета во время беременности белок 561

Anastasia Smith написала 28 апреля 2009 в 12:03

Я просто ем только суп.мне он по диета во время беременности белок 2 месяца -9. 949

Sergey Budarin написал 20 июня 2009 в 20:19

НЕ В диета во время беременности белок ОДЕЖДАСМОТРИ АЛЬБОМ У МЕНЯ НА СТРАНИЦЕ 760

Ана Миа написала 2 апреля 2009 в 17:01

Привет всем!!! Я тоже присоединяюсь с завтрашнего дня! Рост 178, вес 60...Была 53. Хотелось бы к НГ скинуть. Завтра бегать пойду и на правильное питание.620

Катя Катерина написала 22 ноября 2009 в 21:50

Маша права)Полин,дай организму время!он же не может в день по кг сбрасывать))Тань.а ты тест сделала?532

Nuf ¦ Nuf написала 30 марта 2009 в 21:06

Всем доброе утро!!!Сегодня второй день все болит после занятий,а сегодня еще на пилатес)))Решила кроме кефира позволять себе салаты и не много подсушенного хлеба,а то на занятиях совсем плохо если не ем.И диета для ребенка работе получается без обеда потому что в спорт зал в это время хожу,так что питаюсь утром и вечером,ну и в обед кефир.После 6 не могу не есть,помогите кто с этим справляется,и можно ли не есть после 7?

Екатерина Vip-Party написала 8 мая 2009 в 8:42

Чисто овсянку есть - это типа как очистка-разгрузка. Думаю, больше 3 диета во время беременности белок не нужно. 743

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 10 ноября 2009 в 22:07

Настя Джоли, спрашывала что можно сьесть на 4000? да очень просто если целый день сидеть дома и есть все что лезет( бывало и такое, хотя затягивалось у меня диета во время беременности белок на неделю, были срывы, депресии... Я заметила, что просто не надо ограничивать себя очень жестко, тогда и срыва менее вероятен.. 933

Vikki Dream написал 19 января 2009 в 18:56

Да, я тоже вспоминаю свои периоды помутнения памяти и жутко аж становится от кол-ва пищи которые я поглощала. Могла съесть и большой омлет, заесть шоколадом, конфетами, запить всё чаем( правда без сахара или сливок) да ещё потом пирожное умять( !!!!) Да были такие периоды. диета во время беременности белок 3 месяца набрала около 11 кг. Сейчас 9 из них удачно покинули моё тело)) Правда скольких трудов это стоило. Никому не хотела признаваться сколько по настоящему вешу. Сейчас вес колеблется, но очень медленно, хотя я совсем исключила жирное , мучное, сладкое, острое и т.д. нужно добить ещё 2 или лучше 3 кг. и тогда всё будет в шоколаде.."сижу вспоминаю и понимаю,что в период когда я похудела,я ела все,и на ночь в том числе,и вообще не парилась о том что я ем!А теперь когда стала заморачиваться,перестала худеть еще и поднабрала чуток!".....+1000 622

Лена Янсон написала 8 мая 2009 в 0:19

Да, диета во время беременности белок справедливые, а чем заменить? 106

Юлия Кузнецова написала 26 ноября 2008 в 16:44

Ну кг на 3 точно за неделю похудеешь...т.к ты очень много ешь по твоим рассказам....если сядешь на диету то быстро похудеешь я думаю..877

Виктория Стадник написала 18 октября 2009 в 19:49

Конечно можно ..главное подольше иначе все быстро обратно наберете617

Лида Глазова написала 13 октября 2009 в 22:59

Елена, спасибо, но я далеко не спец))) просто прочитала тему)Вроде нормальный рацион, но белка получается порядка 80-90 гр, если на глаз, маловато, надо хотя бы 3 гр на диета во время беременности белок кг тела.В углеводные дни кушаем сложные углеводы (каши, хлеб зерновой), бобовые, фрукты, овощи... 668

Юлия ??? Нейс написала 4 марта 2009 в 18:08

Я делала и с чесноком...и с зеленью...и с приправами...и с овощами...бууе(( ну не нравится мне хоть убейте :/Влада, а ты пробывала творог Зверни ГОра? он тааакой бомбезный!!473

Annet Starodubova написала 7 ноября 2009 в 15:09

Мне тут писали, что 0,5 гр. углей в белковый день, а белки нужно считать - 2-3 от веса, то есть чуть меньше746

Любаша Лебеденко написала 19 октября 2009 в 18:10

Третий день уже на 600 ккал, завтра наконец-то долгожданные 800)879

Just Regina написала 17 мая 2009 в 17:59

Ну в принцапе правильно просто я чувстваю себя пончиком!!((ладно помогите тогда в диета во время беременности белок - моя сестра весит 68 и рост 170 и ей 16 !! она хочет скинуть потому что набрала с сентября 5 кг, что вы посоветатете???спасибо ольге и наталье за ответы!! 480

Юлия Ярославовна написала 5 марта 2009 в 0:33

Заболела(наелась чтобы была хоть какая то энергия(дотанцевать срочно надо было)нифига(((завтра буду лечится голодом.403

Таня Рысь Богомолова написала 26 апреля 2009 в 20:14

Ну мне как бы не надоело конечно сидеть на диете........я уже даже привыкла так питаться))))) просто хочется уже побыстрей- ну хоть чуток пусть сдвинется, чтоб я знала что он еще будет падать,............... подал бы мне знак какой-нибудь что ли)))чтоб я продолжала в том же духе)))693

Just Regina написала 17 июня 2009 в 20:27

Спасибо за понимание))да кстати, расстались из-за непонимания. Мол мы не понимаем друг друга...Но знаете, когда человек каждый день говоритчто любит, обожаеет итд..а потом вот так делает и при чем за день до моего дня рождения..тут сказать нечего. это просто повод. Он врал мне. а сейчас сволоч гордая ходит жизни радуется)просто если встречу его хочу чтоб его задело. Я же девушка а всем девушкам хочется чтобы у парней Ах и сердце в пятки и они давай волосфы на себе рвать)хх такого не бывает но пусть хоть каплю расстроется)мне приятно будет)))))265

Ирина Пучка написала 9 января 2009 в 21:27

200 г куриных грудок120 г творога+немного укропа400 г креветок с лимонным соком200 г творога с корицей)911

Алёша (????) Дурацкий написал 1 марта 2009 в 19:22

Клевая ФОТОСЕССИЯ !!!оооочень недорого )!!!!!241

Гульнара Zakieva написала 17 мая 2009 в 21:40

Надеюсь немножко помогла;) Если в чем-то не права, думаю, Анатолий Алексеев меня поправит:) Заранее спасибо:)188