Алёна Анёня написала 23 апреля 2009 в 21:06
Укефир , ржаная булочка, яблоко, зефиренкаорис и кусочек курицыперекусзефиренка с чаемужин творог яблоко грейфрут и зефиренка143
Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 13 марта 2009 в 12:20
У меня тоже самое!только срываться стала чаще и жалеть себя!ведь вес огромный прямо!351
Zajuska Zajuska написал 4 июля 2009 в 23:25
Наташенька,роллы -это не плохо,наоборот хорошо....ой ,а я сегодня согрешила ела нормально,Как всегда,а после 18.00 нажрала шоколад,морожное,рыба сушёная,курасанызавтра на разгрузку,только строгая диета при ожирении чём лучше,не знаю..на чём посоветуете??
Людаша ? ¦ ¦ ? Добровольская написала 21 марта 2009 в 22:34
Или же, правильное питание это не только отказ от вредных продуктов, но жанна фриске похудела без диет ежедневное поставление организму необходимых ему Белков, Жиров, углеводов?) 977
Natali Mikky написала 4 июня 2009 в 23:44
Сегодня шоколад...три кусочка жанна фриске похудела без диет сьела...я сильно согрешила вчера,выпила банку слабоалкоголки,итог +500гр.Обидно блин(((( 880
Вячеслав Иваничев написал 6 мая 2009 в 8:56
30 минут 764
Лиза Олейник написала 30 января 2009 в 4:41
Что за диета с черносливом.???..он же ккал??? нет???879
Natali Mikky написала 27 июля 2009 в 19:42
Скромно жанна фриске похудела без диет о том, что сегодня ем))))))))))))))))))) 164
Juicy ¦ Note написала 13 августа 2009 в 11:01
Подскажите,чем можно заменить кабачковую икру?659
Daria Banny написала 18 апреля 2009 в 23:00
Спасибо за жанна фриске похудела без диет 252
Надежда Симонова написала 31 августа 2009 в 21:34
За месяц всего на 3 жанна фриске похудела без диет похудела, немного расстроилась( 916
Carina Korskanova написала 6 июня 2009 в 22:06
Это точно)всем жанна фриске похудела без диет утро! 907
Катя Катерина написала 31 октября 2009 в 23:32
Да я уже не худею,ем то что люблюпросто давно разлюбила конфеты и всякую ерундурост 166 вес 50785
Танюша ~Алмея~ Соколова написала 22 марта 2009 в 18:27
Лучшая диета))Понедельник.Берёшь яйцо.Вторник.Варишь.Среда.Чистишь.Четверг.Ешь белок.Пятница.Ешь желток.На выходные - разгрузочные дни, жанна фриске похудела без диет обжираться ))) 792
Анастасия Сергеевна Степанова написала 29 мая 2009 в 22:25
Можно кушать абсолютно ВСЁ,главное подчиняться таблице!Даже кусочек жанна фриске похудела без диет можно съесть,главное чтоб в нем было не больше 40 г углеводов,но в таком случае это единственная еда за день будет) 406
Александра Полякова написала 17 октября 2009 в 21:00
Все, меня достали бесконечные зажоры чередующиеся с голодовками, с завтрашнего дня начинаю "подготовку к протасовке" т.е. кефир. огурцы и клубника)) ну и зелень там всякая))808
Вжжик Вжиик написала 30 сентября 2009 в 17:06
Наталья,когда уже долго живешь в городе,начинаешь забывать о его красоте,благодаря вам сегодня буду смотреть по старонам,когда с работы выйду=))) а по поводу пресса-набирите в яндексе"плоский живот за 10 дней"там есть комплекс упражнений для пресса,точно эффект будет,но не увлекайтесь!=)если хотит еще детей,лучше кубики не накачивать!Маха ,да вы правы,насчет аватар,сейчас поставлю себя=)жаль,что "похудевших" фото пока нет(((Всем новичкам стойкости духа и хорошего настроения!всё получиться,главное хотеть!!!!!!!445
Анатолий Алексеев написал 4 июня 2009 в 1:06
Да я понимаю,что даже если торт один раз жанна фриске похудела без диет этого не потолстеешь,особенно если потом в спортзал сходить,это если каждый день жрать всякое такое,тогда да 117
Ксения КЕКс™ Когай написала 23 июня 2009 в 13:08
А кто-нибудь пробовал принимать МКЦ(микрокристаллическая целлюлоза) ???ну и как эффект?)))127
Irene Philimonova написала 30 сентября 2009 в 11:07
Меня чо жанна фриске похудела без диет вроде не ешь ничо а живот еще больше стал((((((почему? 555
Елена Ромащенко написала 29 июня 2009 в 13:01
Да, маша, про везение ты верно говоришь)) ты молодец, что держалась эти дни! скоро всё восстановится - и прогресс будет ещё сильнее.а я вот сегодня глянула пищевую ценность йогуртов, которых пью по 300 мл каждый день... чуть не упала( там чуть больше 10 г вредна ли гречневая диета от 11 до 14. вот это да... а они такие вкусные, сладкие, аааааа(( так что завтра уже не буду пить йогурт, только в углеводные и смешанные дни.
Ульвия ну или Уля Исмайлова написала 9 января 2009 в 21:25
Neujeli est takie жанна фриске похудела без диет ljudi, kotorie pokupajut eti 4udo - plastiri?! 671
Настёна Очень Строгая написала 14 апреля 2009 в 21:10
7.00 бег 40 мин8.00 100 г спагетти + 20 г потертого пармезана + жареный лук 30 г + морковка 150 г на терке с 1 ч.л. льняного масла11.00 1 "ягодное лукошко"13.30 2 хлебца многозерновых + 50 г красной рыбки + огурчик15.30 суп куриный без картошки17.00 грейпфрут20.00 150 г грудки + листья салатаЮлечка ¦JUL¦ Горшкова - мне сказали вчера, что такое бывает, но сейчас, типа, нет. Купила дорогое((( Но это я все-таки подкараулю!А еще я была в аптеке, сказали, бывает иногда 0,4 за 70 руб.)))Ольга Soroka Сорокина - 3-4 раза в неделю бегаю утром по 35-40 мин (1 мин быстро, на пределе, 3 мин медленно, 7-8 км.ч) - две недели регулярно (как снег сошел), 1 раз в неделю ноги, 1 раз в неделю руки, 1 раз в неделю попа, каждый день пресс и упражнения для позвоночника. Для каждой группы мышц 4-5 подходов по 30-40 раз по 2-3 упражнения - месяц регулярно. Вес уже 2 месяца 60-61, объемы за последный месяц уменьшились по 1 см, бедра не уменьшились, талия на 2. Это нормальный темп?132
Наташа Васильева написала 30 мая 2009 в 18:30
Мы вместе были очень удивлены :)))525
Hello ..?ll?l?.?l. Kitty написала 14 апреля 2009 в 14:51
Я не люблю кефир:'(((а активия вкусная...а если ряженку пить?207
Машка [in wonderland] Каменская написала 24 октября 2009 в 15:29
Это точно... чем больше любишь тем больше в ответ дерьма...сама щас в таком же состоянии.но я сильная и все смогу продолеть! верю!951
Катя Кулиш написала 7 июля 2009 в 19:10
Online Just Regina ты тоже завтра со мной на зелёном чае или ты на яблоках??ну сладкое я уже прекратила жрать..сегодня питалась восновном белком и овощами))ну и немного углеводов(мёд,3 яблока,100 г орехов)завтра на зелёном чае...в пятницу,субботу и в воскрсенье буду питаться здоровой пищей)а с понедельника на УЧ для уменьшения обьёмов))в субботу опять в клуб плясать)550
Маргаритка Kmusja Королькова написала 12 марта 2009 в 23:32
Да, тему если всю перечитать - то вдохновляет очень.. я думаю тренажерка - только на пользу. я хожу на аэробику, планирую с ноября платес, и дома иногда физ.нагрузка, и еще очень хорошо - активная субботнняя уборка всей квартиры - это очень хороший двойной эффект... )))Евгения Данилевич - спасибки за ответ, вы просто умничка, удачи вам в дальнейшем, и всем остальным, и мне тоже)))767
Юлечка Новикова написал 1 июля 2009 в 19:46
Помогает на самом деле....подруга пила его372
Sasha ~ Miss Independent ~ Novozhilova написала 10 мая 2009 в 22:16
Я сейчас от себя в шоке!съела 3 тарелки макарон с кетчупом...оно понятно,я углеводов мало ем..ну ничего,даже не ругаю себя,как раньше)завтра устрою разгрузочный,и с ремонтом на кухне помогу,так что не страшен мне сегодняшний срыв))721
Юлия Лаврова написала 26 ноября 2008 в 14:07
Смотря куда ставите электронные , дело в том что на мягком ковре у меня показывает на 4 кг меньше чем на ровном полу, может у механических тоже так?!159
Mira Gasanova написала 12 октября 2009 в 10:33
Девочки! Я с понедельника с вами))))463
