Dasha Trushkina написала 28 сентября 2009 в 13:37
Я вчера:творог 400гр 360ккал 64гр белкаКакао 3гр 11,1ккал 0,7белкабастурма 50гр 61,2 ккал 14гр белкабелок 36ккал 8гр белкаставрида 80гр 89,6ккал 15,2гр белкажелатин 15гр 53,2ккал 13гр белкакаракатица 115гр 127,6 21,3гр белкаИТОГО: 738ккал 136гр белка177
Na ? Tasha написала 30 августа 2009 в 22:55
Землячка похудеть с чего начать 387
Юля •?• Алиева написала 9 ноября 2009 в 1:15
кефирно творожная диета :D
Daria Banny написала 9 июня 2009 в 17:08
Маш,ты с утра и до 7 вечера ничего не ела???653
Светочка Ефимова написала 17 марта 2009 в 18:57
Лена Еремеева,извините что с опозданием отвечаю..)) похудеть с чего начать горстки как раз и будет 100 грамм. 996
Елена Кипина написала 3 января 2009 в 16:25
Мало? А я-то переживала...На своей. Фрукты, овощи, вода, чай. Кефир больше не лезит =/229
Юлия Струнина написала 27 апреля 2009 в 19:39
Обед: овощи замороженные и рыбка +_хурма.теперь надо что-то с чайком схавать вкусненького....в маке жира нет.844
Robi Змеиный_Горец Роби написала 13 июня 2009 в 1:13
А мы еще сегодня с девчонками погулять умудрились...минут 30-40 по центру города шатались....мазохистки блин...просто похудеть с чего начать балды...т.к времени было дофига... 719
Olechaka Minigold-Blonde написала 28 марта 2009 в 23:53
Марина Якушева если даже ты занимаешься спортом, то внешне это будет видно не сразу, подожди немного. И всё делай с удовольствием, с улыбкой на лице:)824
Маша Meri написала 4 апреля 2009 в 4:16
От похудания) организм не успевает перестроиться, жира не хватает для похудеть с чего начать нужных гормонов. у меня летом два месяца не было, потом пошли. вот сейчас опять, правда поменьше еще времени прошло.я не особо волнуюсь, верю что все наладится. зато я выдохнула по поводу задержки))))))))))))))) 516
Tanya Tanya написала 3 апреля 2009 в 14:44
Евгения Костенкоспасибо) мне бы на ней твои похудеть с чего начать было бы здорово)))удачи тебе досидеть))) 585
Лена Терёхина написала 3 июня 2008 в 10:26
В других вариантах буч-до1 угля даде на вес тела,первые 2цикла у меня их столько похудеть с чего начать и все равно худела,сейчас 25.Я не говорю,что угли надо набирать,а говорю,что огурец можно и нужно доваить например к говядине,так и переварить ее легче будет и поесть тоже,сухая же!Вот и все!Таня,помоги лучше с углями в белке яйца,пожалуйста,а то если в нем и правда 1углеаод,то получается я уже за завтраком слопала 6углей!!(2яйца,4белка) 900
Даша Власова написала 8 июня 2009 в 23:10
Даша откуда ты????=)606
Рика ¦Мариса¦ Hussy написала 16 июня 2009 в 16:22
Завтрак :творог 100 г,мед с чаем,2 яблокаобед:салат из морской капусты,глазунья из 2 яиц,2 мандарина и два яблокаужин: творог 100 г,пять хлебцем,много меду с чаем,2 яблока181
Светана Roses написала 17 октября 2009 в 21:24
Лена ряженка и кефир хотя бы без сахара и добавок вроде глюконата натрия и прочего)) но увы под рукой самая быстрая и эффективная диета активия))))
Рика ¦Мариса¦ Hussy написала 20 июня 2009 в 22:25
Внебрачный сын Шварцнеггера, тогда сходи покушай еще;) ты же как раз с похудеть с чего начать может тогда еще чуточку подобреешь;) 461
Ксения Прудченко написала 14 июля 2009 в 19:11
Алина ¦In my heart love¦ Абдрахманова...... похудеть с чего начать из правил : "Все темы создаются админами. И если вы хотите создать напишите нам и мы рассмотрим." 734
Ирина Свиридова написала 4 июня 2009 в 23:40
Если захотите поговорить обо всём этом- пишите в личку....... с удовольствием гипоаллергенная диета кормящей матери поддержка моральная реально помогает в этом не легком деле-лично мне по крайней мере))))Sasha спасибочки)))
Кристина Вовченко написала 24 мая 2008 в 20:11
Я тоже считаю, что это похудеть с чего начать 978
Олька dСмешЫнкАd Власенко написала 24 ноября 2008 в 0:32
Мила Серова что то у вас все ни как у людей))) и в молочном шоколаде больше кал сравните этикетки на досуге!!! у меня же от пояса ничего не вываливается и не слабеет а наоборот только без тренеровок от него пользы нет а на тренеровочку самое то!!!861
Олечка Sham написала 9 января 2009 в 22:44
2:Кристина Сычева,у меня такая же ситуация. Если я не ем жареную картошку с жирными свиными похудеть с чего начать я странная какая-то видите ли!:)) 740
Катрина Евсеева написала 4 декабря 2009 в 21:29
Завтра меня ждет минтай с брокколи,яблоко и три киви мммм723
No Zik написала 30 марта 2009 в 23:43
"ХУДАЯ КОРОВА, ЭТО НЕ СТРОЙНАЯ ЛАНЬ!" Еще одна цитата недели :)))708
Tanya Tanya написала 4 мая 2009 в 22:22
Деваньки меня тут запуутали!я же сижу считаю калории...И одна девушка которая на этом сидела сказала что правильно кушать через каждые 2 часа по маленьку и в сумме 1000 калорий, а друг мой похудел на 25 кг и записывался к какому-то продвинутому диетологу он мне сказал что надо наедать на 900 калорий тока и кушать через каждые 4 часа...для меня последнее труднее так как кушать хочу через каждые 2...что посоветуете как правильней?463
Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 4 марта 2009 в 18:44
Девочки,милые.завтра понедельник)новая жизнь)в общем всё как у всех)Эх...как бы не сорваться) Всем удачи !971
Анна Кравцева написала 14 июня 2009 в 22:02
Утро:- стакан воды- завтрак - овсянка на воде (ок150 г), 1 апельсин10:00- зелёный чай, 2 шоколадных печенья;10:30-11:30- виноград зел. и син. (ок 60 г), 1 груша;обед:- гречневая каша с варённой морковкой, через 30 мин стаканчик мороженого сливочного =), через 30 мин яблоко;16:00: стакан кефира 2,5%В 17:40 будет:- салат (капеуста, огурец, помидор, петрушка, укроп, жарен. шампиньоны, масло подсолнечн) (всё вместе ок. 100 г )После 18:00: вода, зел чай828
Анастасия ¦НаФкА¦ Секрет написал 7 июля 2009 в 21:02
Я работаю в Спортмастере. Т.е. ем достаточно плотно в 12 дня, с 13.00 рабочий день(т.е. целый день на ногах, не присидая). С 16 до 16:30 сижу, пью сок или мин.воду, могу позволить салатик, чипсы или шоколадку. Далее опять на ноги. Потом с 20 до 20:30 опять перерыв как и днем, только уже не ем, а чисто на кефире или соке. Приходя домой в 22:30 естественно хочется есть, НО: стакан воды, бутерброд и долька апельсина и спать=)))В итоге за 2,5 недели слетела с 48 размера одежды на 44=) Тело заметно подтянулось!ВЫВОД: Не есть после 19:00 и физическая нагрузка втечение дня (любая) и вот вам идеальное тело. См.фото в альбоме "ДО и ПОСЛЕ"Удачи девочки=)193
Алина Файзуллина написала 28 сентября 2009 в 22:09
Ого!!! Тогда срочно надо бежать на "тренировку"!988
Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 10 июня 2009 в 18:17
Алина ? Файзуллина,простите,если не секрет,а сколько вы скинули за эту,почти завершенную диету?)482
Катя Кулиш написала 31 июля 2009 в 19:53
Вооо ты прям как я почти :)давай держись, и не нарушай! :))мне кажется, что эти 2 кг туда сюда - вообще ерунда, по идее...надо посмотреть, чё дальше будет. :)719
Анна ? Левчишина написала 6 ноября 2009 в 1:30
Будет,но это вредно,организм должен получать вещества,которых во фруктах и овощах нет866
