Похудение по методу семенова

Укефир , ржаная булочка, яблоко, зефиренкаорис и кусочек курицыперекусзефиренка с чаемужин творог яблоко грейфрут и зефиренка702

Макс ? IRON ? Фурманов написал 28 сентября 2009 в 21:28

Спасибо, у меня похудение по методу семенова ссылок, но этой не было. Как успехи? 310

Дарья Попенкова написала 8 октября 2009 в 10:56

Ого, Маш, 15 км!!! я в шокея даже похудение по методу семенова дорожке больше 10 в своей самой лучшей форме не пробегала!!!! 838

Евгения ¦ Очирова написала 29 марта 2009 в 21:59

Попробовал диету, похудение по методу семенова была на сайте опубликована....супер...-10 кг... 651

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 20 апреля 2009 в 22:58

А какао с молочком когда пить можно??? правильное питание здоровый образ жизни

Natali Mikky написала 9 июля 2009 в 10:38

Kristina (Снежная Королева) Komendantova, я похудение по методу семенова месяц на 8 кг))))))обмен веществ и правда замедляет........чтож.придется всю жизнь так питаться=)))))я 2 года назад так похудела на 12 кг 838

Гульназ Шамкина написал 19 августа 2009 в 10:13

Анюточка Дюдина, мне тоже иногда кажется что ее нет и я после четырех месяцев обжираловки долго не могла себя заставить, а потом бац! сижу вечером, а подруга пишет что с пон на диету. а тут я пишу что с похудение зеленый чай с молоком дня! вот так спонтанно решилась и уже 2 недели держусь! ты сама для себя должна найти мотив, а мы поддержим! Удачки!)))

Дарья Raks Мадяр написала 11 мая 2009 в 18:13

Сиасибо, смеялись с мужем! Он сладкоежка! Налегаем!! Сегодня воскркеснье, убывающая луна так что немного можно!Я сегодня наготовила рыбку в аэрогриле с овощами! Так наелись!Кто что сегодня наготовил?991

Карина ? Гриневич написала 16 июля 2009 в 16:33

Влада,в похудение по методу семенова с утра захотелось,это так вкусно) 328

Юлия spielka Кирьянова написала 15 апреля 2009 в 8:01

Я уже говорила, что у меня была похожая ситуацию...так мне папа дал совет...Месяц продержатся, ничего не говорить "такого" , не надоедать,улыбаться как ни в чем не бывало... похудение по методу семенова он через месяц не изменится, то всё... можно собирать вещи... 738

Innusio Инна Sapiens написала 12 мая 2009 в 13:07

Яна, ты чего????я ж с самого начала сказала, что это просто похудение по методу семенова что ты паришься, йогурты собираешься дома делать)))) Януся, это не злость!!!!!!!! 501

Natali Mikky написала 20 августа 2009 в 18:04

Гейнер - обычно это простые угли. Или с некоторой похудение по методу семенова протеинов. 482

Динара ¦Сладенькая¦ Жардаева написала 1 апреля 2009 в 23:08

Я начала заниматься диетами после второго курса (сейчас на 5)! Начала с голодания, проголодала 10 дней, скинула с 68кг до 57 кг, потом держалась 2 мес и вес мой стал возвращаться. Потом пыталась голодать еще и еще, но мой организм меня не слушается! Вот сейчас решила посидеть на этой диете!262

Наталия Unleashed Хортова написала 27 сентября 2009 в 22:01

Завтрак- 100 г селедки под шубойобед - 100 г салата оливье, 2 кит. грушиперекус - конфета шоколаднаяужин - куриная грудка (150 г), болгарский перец856

Natali Mikky написала 27 июня 2009 в 13:19

#4676Tanya Tanya17 июн 2009 в 18:36уу я сегодня наверное самая обжора)утро:салат (2 помидора,2 огурца,лук,200 похудение по методу семенова креветок,немножко сыра)100 г замороженных овощей с рисомперекус: 100 г сухофруктов=345 калл(больше не буду кушать это)Обед: тарелка супа из:(замороженные овощи 200 г,приправа,соевый шницель,укроп)+ 4 хлебцачай +200 г творог+5 ч. л мёда3 яблока((до 18.00___________________________________У: ничего...или если очень захочеться съем куриные грудки с творожным соусом .. 906

Катя Катерина написала 4 ноября 2009 в 22:15

Катюша, тебе столько не требуется, потому что углеводов много ешь в белковые дни. Убери их и будешь белков добирать. У тебя какое-то вообще странное меню на белковые дни.948

Жасмин Ягодка написала 6 ноября 2009 в 15:40

Алечка [Fuck-тически твоя] СмирноваЧем сыр заменять будешь?111

Люська Трампампуська написала 16 ноября 2008 в 0:37

Ну почему именно после 6 так хочеться есть? блиииин ужас...я уже неделю не кушала после 6, а щас прям на жор именно после 6 распирает)392

Леночка Папушоя написала 10 апреля 2009 в 23:59

Давай. 162 вес похудение по методу семенова 418

Tanya Tanya написала 6 мая 2009 в 20:51

Алена,овощей должно съедаться столько же,сколько и молочки!!!!К тому же это только 2 недели,потом +мясо,рыба!!!!938

Анастасия I_¦_?????? Насаченко написала 3 июня 2009 в 14:23

Галина Тольконикиткина,или куриные грудки похудение по методу семенова общем что-то из белкового) 588

Василий <krasiviy> Чинихин написал 28 февраля 2009 в 18:24

У всех детей бывает. у меня миллиарды раз было и бывает. на сколько знаю ничего в этом страшного нетт. а деток успокой, сказочки им почитай,расскажи что нибудь ..сама так и успокоишься676

Tanya Tanya написала 1 апреля 2009 в 22:01

Съела грейпфрукткефирчай без сахара и орехинормально?852

Марина Лесных написала 18 августа 2009 в 23:01

Я запекала и в фольге и на решетке.Причем второй способ предпочтительнее,но похудение по методу семенова для меня первый.А рыбу "жарила"на воде вместо масла))Но воды не много,просто чтоб не подгорало,так что в какой-то степени,тушеная рыба была)) 783

Люська Трампампуська написала 11 ноября 2008 в 22:27

Все стаовимся алкоголиками)500

Анастасия Allegra Чертова написала 17 августа 2009 в 21:23

Гелен,пора ограничивать себя в еде!!!!!!!))никакого шоколада, мучного. Только кофе, гречка, рис, зеленый чай и т.д))730

Тоня Быць написала 22 мая 2009 в 23:02

Привет худюшечкам! держитесь, и все у вас получиться. я выложила свои фото в альбоме "наши фото-3" № 337-338. там я ровно в один год разницы. Спасибо Протасовке!491

Anastasia Bobrik написала 6 мая 2009 в 22:46

Варенька, я ссылаюсь на то, что мы целый день дома, вокруг холодильника, готовим, жарим, парим. А Лида, не спорю, молодец, просто умничка!!!! Но ей на мой взгляд попроще, она взяла себе например 3 яблока и все и больше ей на работе взять негде!!!! Так что Варенька давайте держаться вместе, съели, не переживайте, главное завтра начать с нормального дня. вот :) а сколько вашим Малышам?609

Марина Якушева написал 2 июля 2009 в 12:53

Ура 4 день!!!! сегодня икра! за 3 дня -2,5 кг. Правда ем я гораздо меньше, чем требуется. Кефир пила только 2 стакана, апельсинов съела только 3, а творога только пол пачки. Икры думаю, что съем только грамм 200511

Катя Кулиш написала 20 января 2009 в 22:23

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛЛОРИЙ ПРИ ЗАНЯТИИ СЕКСОМРаздевание:- с ее согласием - 12 ккал- без ее согласия - 187 ккалСнятие нижнего белья:- обеими руками - 8 ккал- одной рукой - 12 ккал- одной рукой плюс пощечина - 37 ккал- ртом - 85 ккалНатягивание кондома:- при…эрекции - 6 ккал- без эрекции - 315 ккалПрелюдия:- поиск пениса - 3 ккал- поиск G-точки - 10000 ккалПоза “69?:- лёжа - 8 ккал- стоя - 712 ккалОргазм:- настоящий - 112 ккал- имитированный - 513 ккалПосле оргазма:- остаться в постели - 12 ккал- убежать - 36 ккал- выяснить, почему убежала она - 816 ккалОдевание:- спокойно - 32 ккал- торопясь на последний автобус - 98 ккал- когда ее папа звонит в дверь - 1218 ккал......983

Аслан "LEO" Сегбятов написал 22 декабря 2008 в 17:56

Natalie Angel вот сказала -так сказала!!!правда мозги вправила))) спасибо!!!продолжаем себя истязать и не забываем ,что КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!!!!!!724

Анька -Юнна- Вовкина написала 15 марта 2009 в 10:05

Лично меня гречневая диета спасает когда срочно нужно вес сбросить, проивно конечно-но результат на лицо658

Олька dСмешЫнкАd Власенко написала 7 июля 2009 в 20:32

Ну если у тебя не очень много физ-ры, то бери расчет 3г белка, а не 4 если боишься. На твой вес должно получится около 120-130г белка. Это как раз 2ая половина пачки творога ну и рыбки, кот-ю ты ешь. Получается не так уж и много.800

Katusha |-‘?’-Твити | Markova написала 6 марта 2009 в 14:57

Салаты с помидорками и огурцами хорошо идут.заправленные активией творожной,кот без добавок-получается как со сметанаой,хотя жирность 4,5%.А те,кот с редькой или капустой можно соком лимонным.447

Юлия Щевелёва написала 3 апреля 2009 в 14:22

Алия Москалева Нигматзянова напишите пожалуйста попонятнее похудение по методу семенова формулу:)очень интересно подсчитать 961

Анастасия Allegra Чертова написала 20 мая 2009 в 23:43

Да...не густо..а мармелад,кот. не обсыпан сахаром? слышала,что он не похудение по методу семенова страшен для фигры.)))) 113

No Zik написала 3 апреля 2009 в 19:03

Скажите это много??утро овсянка яблоко 400гр шоколада черного кусочек хлеба чай!обед овсянка 200гр 20масла похудение по методу семенова из помидор с моянезомужин кефир 1 яблоко 4 ложки мед.. 174

Люська Трампампуська написала 10 ноября 2008 в 20:18

Привет, девчонки=) Завтра хочу похудение по методу семенова себе разгрузочный день на зеленом чае. Кто со мной?=) 392

Лиза ? Иванова написала 11 июля 2009 в 0:05

Марина Склюева8 сен 2009 в 20:05Валерия, и как это тебе удается?! Давно так питаешься?я села на английскую диету) дома только с утра,до вечера похудение по методу семенова универе...приходится брать с собой в пакетике))) завтра уже пойдёт белковый этап...было бы желание...я решила,раз уж села,то нужно до конца продержаться...стимулирует потеря веса...на весы не вставала ещё,но по одежду чувствую...до этого сидела на йогуртах) но не долго...недельки две,ушло 3 кг) 675

Лиичка Трегубова написала 17 сентября 2008 в 18:03

06-50 120гр овсянки на воде, без соли и сахара; 1 яблоко (100гр)15-20 135гр коричневого риса, без соли; 140гр тушеных похудение по методу семенова 1 овсяное печенье17-30 250гр арбуза19-05 персик (200гр), 15гр миндаляВода. 587

Самые Похудение по методу семенова темы

Алёша (????) Дурацкий написал 27 февраля 2009 в 14:21 : 1. Овсяная каша, творог, льняное масло, сыр, зефир, зеленый чай.2. После тренировки - гейнер, глютамин.3. Яблоко4. Куриная грудка, рис, 2 белка, 1/2 желтка, св. овощи, зеленый горошек.5. Яблоко6. Пачка творога (будет).Ок, буду пить(.Да-да, все хорошо) люблю эту группу =)

Видеосюжет

Тётя =добавляйтесь на новую страницу= Вера написала 3 июня 2009 в 12:17

Фитнес и здоровье.Рассматривая заявленную в заголовке тему, следует вначале определиться с таким, недавно пришедшим к нам, понятием, как "фитнес". Слово "Fitness" буквально переводится как "пригодность" или "соответствие". Часто в английском языке используется выражение "To be fit", что можно перевести как "быть в форме". В учебнике Эдварда Т. Хоули (Edward T. Howley) и Б. Дона Френкса (B. Don Franks) "Оздоровительный Фитнес" ("Health Fitness") можно прочитать следующее определение разным категориям фитнеса:Общий фитнес - это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный и физический компоненты. Используют также термин "положительное здоровье".Физический фитнес - стремление к оптимальному качеству жизни, которое включает достижение более высоких уровней подготовленности по состояниям тестирования, малый риск нарушений здоровья. Такое состояние известно также как хорошее физическое состояние или физическая подготовленность.В русском языке слово "Фитнес" приобрело несколько значений. Во-первых, под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как правило, это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы; т.н. "аэробные" или "кардио" тренировки, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем; тренировка гибкости; формирование культуры питания и здорового образа жизни. Наиболее близким к этому понятию "фитнес" в русском языке будет понятие "физическая культура" или "физкультура".Во-вторых, существует "фитнес" как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Увеличение сторонников максимального развития физических качеств среди женщин, с одной стороны, и стремительно идущая на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, выявили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы состязаться женщины. Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по "фитнесу", где идет оценка как пропорций тела спортсменки, так и умение владеть этим телом, проявляемое в т.н. произвольной программе.В течение тысячелетий среда обитания создавала условия, наиболее благоприятные для жизнедеятельности живых существ. Речь идет о температурном и световом режиме, определенном химическом составе воздуха и употребляемой пищи, уровне и характере двигательной активности. Однако разумная деятельность человека дала огромные возможности для изменения среды его обитания с целью создания условий, более комфортных для жизни и способствующих более продуктивному удовлетворению своих физиологических потребностей. Искусственное освещение позволило произвольно планировать периоды сна и бодрствования, игнорируя внутренние биоритмы, теплая одежда создает искусственный микроклимат вне зависимости от смены сезонов и капризов природы, интенсификация производства продуктов питания дает поистине неограниченные возможности похудение по методу семенова удовлетворения наших потребностей в еде. Использование транспорта свело к минимуму энергозатраты при перемещении. В результате жизнедеятельности человека значительно изменился химический состав воды, воздуха, продуктов питания.Изменения в организме человека, обусловленные его эволюционным развитием, не поспевают за столь стремительными изменениями среды его обитания. По сути дела, наш организм принципиально ничем не отличается от организма нашего далекого предка, жившего тысячелетия назад. Существование в новой, неестественной, а зачастую достаточно агрессивной для него среде, функционирование, отличающееся от естественного, приводит к всевозможным нарушениям тех или иных его систем. Ухудшается как физическое здоровье человека, так и его психическое и духовное здоровье 638

Natali Mikky написала 14 апреля 2009 в 12:28

Я вот тоже перейду на 3 белковых дня, т.к. уже давно сижу. Средний день похудение по методу семенова нельзя убирать - иначе мало слишком угл будет. 424

Ксюшка Марьяновская написала 2 января 2009 в 15:53

Черт... какие противоречивые мнения))))))прошу еще в похудение по методу семенова мнений, покупать обруч с пупырями или нет? 943

Ксюша ++>=¦¦ Чернова написала 19 июля 2009 в 20:02

Девчат, помгите советом, пожалуйста... У меня уже как третью неделю случаются сумасшедшие приступы булимии... Дело доходит до жутких болей в желудке, тошноты, слабительных и прочего ужаса... Кто с этим сталкивался, помогите советом... Живу одна, никакой поддержки рядом, уже не могу похудение по методу семенова жить! Чувтсвую себя наркоманкой, думаю только о бескультурном обжорстве! Худела пол года, скинула 16кг, а счас такое... КД нет уже несколько месяцев... Полная апатия ко всему окружающему миру... 553

Янчи Гольцман написала 4 июля 2009 в 15:09

Тай бо ,очень ножки уменьшаются,особенно похудение по методу семенова 126

Nasty 6322410 Dimitrova написал 2 апреля 2009 в 22:22

Наиля Зайнулова похудение по методу семенова еще молока добавте, вкус намного мягче становится)) 914